¿Como combinar comidas y buffs?

Buenas, soy knight y me gustaria saber, que comida debo combinar con mis buffos, porque por ejemplo, cuando quiero usar bear haggis con los buffs puestos me dice que ya se han aplicado efectos más fuertes.

¿Que comida debo usar? ¿Es realmente rentable usarla?

Solamente tienes que leer la descripción de tus buffs y de las comidas y comparar, por supuesto si tienes buffs más fuertes que la poción que te ibas a tomar no sirve de nada, pero hay pociones de buffs que tu knight no tendrá.
Aquí tienes un enlace para ver los efectos de todas las pociones que puedes hacer con Cook:
http://www.aldb.info/item-by-subcategory-328-Cook.html